La osteoporosis es el tipo más común de enfermedad ósea. Se presenta cuando el organismo no es capaz de formar suficiente hueso nuevo o cuando gran cantidad del hueso antiguo es reabsorbido por el cuerpo o en ambos casos.
El calcio y el fósforo son dos minerales esenciales para la formación normal del hueso y a lo largo de la juventud, el cuerpo utiliza estos minerales para producir huesos. Si el consumo de calcio es insuficiente o si el cuerpo no absorbe suficiente calcio de la dieta, se puede ver afectada la formación del hueso y de los tejidos óseos.
Las causas principales son la disminución de los niveles de estrógenos en las mujeres en el momento de la menopausia y la disminución de la testosterona en los hombres. Las mujeres, en especial mayores de 50 años, sufren de osteoporosis más frecuentemente que los hombres.
Las mujeres blancas, en especial aquellas con un antecedente familiar de osteoporosis, tienen un riesgo superior al promedio de desarrollar la enfermedad. Así mismo, se identifican como factores de riesgo: el consumo de cigarrillo, los trastornos de la alimentación, el bajo peso corporal, la baja cantidad de calcio en la dieta, el alto consumo de alcohol, la menopausia temprana, la ausencia de períodos menstruales (amenorrea) y el uso de ciertos medicamentos como los esteroides y los anticonvulsivos
Cada año unos dos millones de personas se fracturan la cadera como consecuencia inmediata de sufrir osteoporosis. Dentro de 50 años, al aumentar la proporción de personas mayores, esa cifra superará los seis millones. Más de la mitad de las mujeres mayores de 45 años sufren problemas de huesos
La osteoporosis afecta a más del 30% de mujeres con menopausia.
Los lácteos y el ejercicio físico, claves para prevenir la enfermedad según los expertos
La vida sedentaria favorece la aparición de osteoporosis en las mujer.
Calcio: El aporte insuficiente de este mineral es el principal factor de riesgo.
La osteoporosis afecta en España a más de tres millones de personas
En resumen, seguir una dieta rica en productos lácetos, realizar ejercicio físico "moderado" y evitar el consumo de alcohol y tabaco son las medidas "básicas" para prevenir y tratar la osteoporosis.
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